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Awake yourself

自分に優しく、地球に優しく
わたしの心と身体が目覚める4週間

 

Awake yourself

Awake yourself

自分に優しく、地球に優しく
わたしの心と身体が目覚める4週間

 

これまでHONEYが誌面で伝えてきた、“自分らしく生きる”女性のエッセンスが4週間のリトリート・プログラムとして登場!
さあ、フライトもパッキングもいらないリトリートへの旅に出かけよう!

日々の小さな達成感が、わたしに自信をくれる。忙しい毎日だからこそ、retreat HONEYは3STEPで無理なく、短い時間でウェルネスルーティンをサポート。

“わたしらしさを取り戻す”ためのプロセスとして、目標設定やマインドセット、そして自分の内側と向き合うためのセルフケア・ダイアリーをご用意

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retreat HONEY is...

 

サステイナブル先進国であり世界有数のサーフヘブンであるコスタリカの大自然を舞台にした、ワークアウトやジャーナリングなどのリトリートを自宅で体験。生き生きと輝くローカルガールが南国の風と共に、とっておきのプログラムをお届けします。 

自信を持って生きていくには、毎日の何気ない心と身体のケアが重要で、その方法は意外とシンプル。1日1日を丁寧に過ごし、自分と向き合うことで自分を知り、自分にしかない大切さを気づくプロセスを通じて、小さな達成感で満たされていく……。こうしたセルフケアを、毎日無理なく楽しく続けられることが重要です。そのために、コンディションの変化を内側から改善していくためのプログラムやオリジナルのダイアリーを通じて、毎日に寄り添いながらサポートしていきます。

さあ、フライトもパッキングもいらないリトリートの旅へ!

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Retreat methods

This program offers...

retreat HONEYがお届けするスペシャル体験

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Virtual retreat trip
まるで海外リゾートへ旅しているような非日常的なオンラインリトリート体験

世界で最も生物多様性に富んだ国のひとつであるコスタリカ。手付かずの自然のままのビーチ、緑豊かな熱帯雨林のジャングル、パノラマティックなオーシャンビューをはじめとした圧倒的なコスタリカの大自然を背景に、ローカルリトリートサービスを展開するA WEEK AWAKEをパートナーに迎え、retreat HONEYだけのスペシャルコンテンツをお届け。
自宅にいる快適さを味わいながらも日々の生活の中で浴びるノイズを手放し心をオフにすることで、あなたの心・体・精神と自然が再び繋がっていく感覚を深めていきます。まるでリゾートビーチにトリップしたようなコスタリカの大自然と共に、ウェルネスリトリートを体験しよう。

-2-

Mind-Body-Environment connection
心・身体・自然との調和を整えるトータルウェルネス・プログラム

 

retreat HONEYでは、マインドフルネス・食生活の改善・ヨガ・エクササイズ・セルフケア・サステイナビリティ・サーフィン・エコロジカルな体験を通して、身体の内側と外側からヘルシーな状態をめざしていきます。
そのために、1週間単位で“ウェルネス・ウェルビーイングの6大要素*”をバランス良く実践できるよう、体系的にメニューが構成されています。6つのモジュールを通じて心・身体・自然環境・社会との繋がりを感じながら、4週間にわたって「わたしらしい“いい感じ”(Well-being)」に気づける状態を目指していきます。

about 6 Well-being 

*ウェルネス・ウェルビーイングの6大要素とは

 
「感情」「身体」「社会との繋がり」「精神」「知的好奇心」「自然環境」のことで、わたしたちの“良い状態=Well-being”を知るためのスケールとして世界中で注目されています。この6つの要素が一つでも不足していると、なにかしらの「不調=良くない状態」を引き起こすとされています。

-3-

4 weeks "1 day 1 action"
1日1日をシンプルに丁寧に過ごすためのプログラムを4週間毎日お届け

 

毎日届く膨大な量のニュース。起きてから寝るまで画面に表示されるプッシュ通知。この中に本当に必要なものってどれくらいあるんだろう。無駄なモノを手放してもっとシンプルに生きたい……。
retreat HONEYでは、4週間(28日間)にわたり、日々を豊かにヘルシーに過ごすために必要なエッセンスを1日に1つずつ、一口サイズにしてお届け。「あれもこれも大事」という衝動を一度リセットすることで、今のわたしに本当に大切なことにきっと気づけるはず。

-4-

Supporting your making self-care habit

retreat HONEYオリジナルダイアリーでセルフケアの習慣化をサポート

 

4週間にわたって、“書く瞑想”と呼ばれるジャーナリングやマインドフルイーティングなどを実践し、日々の小さな体調や心の変化を内側から観察していきます。今の自身と向き合うことで、心も体もヘルシーでポジティブな毎日を過ごすためのSELF-AWARENESS(自己認知力)を高めていきます。
このジャーナリングやマインドフルイーティングなどがセットになったretreat HONEY オリジナル「セルフケアダイアリー」を会員限定でプレゼントします!

-5-

Kassia Meador's special contens
カリスマサーファー「カシア・ミドー」が、限定コンテンツ&スペシャルオファー

 

優雅でスタイリッシュなライディングスタイルにより、世界中の女性サーファーが憧れるカシア・ミドー。“ノーズライディングの女王”とも称される彼女が、retreat HONEYのために特別なサーフレッスンを提供してくれます。コスタリカの大自然とともにお楽しみください。

 

カシアのシグネチャー・サーフレッスン『Kassia Meador's Definitive Guide to Longboarding 2.0』を特別価格で販売

 

 すべてのロングボーダーのためのオンラインプログラム『Kassia Meador's Definitive Guide to Longboarding 2.0』。サーフィン初心者から上級者まですべてのレベルのサーファーが対象の内容で、2時間34のレッスンを収録。ボードやフィン選びからサーフィンのエチケット、ラインナップへの入り方など基本的なことから、ハングファイブ、テン、ヒールまで、すべてを網羅。通常$190で販売しているこのプログラムを、会員の皆様には20%で提供します。詳しい購入方法は後日お伝えします。

-6-

5% for the Planet
“自分に優しく、地球に優しく”
サステイナブルムーブメント

 

retreat HONEYは“インナーサステイナビリティ”をキーワードに、自分を大切にすることが地球環境を守っていくことと考えます。そのための取り組みのひとつとして、売上げの5%を海岸環境の保護に努める国際環境NGO団体「Surfrider Foundation Japan※」へ寄付致します。環境に良いことを“やらなきゃ”ではなく、心の声に耳を傾け、自分を基点としたアクションを起こしていくことがサステイナブルな社会を目指すには大切。リトリートを通じて心と身体を整えたその次は、地球に恩返しを。
※SFJとは:1984年にカリフォルニアで発足。日本では1993年から活動を開始し、2011年に一般社団法人化。現在世界23ヶ国で活動、約25万人のメンバーが所属している。

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Contents 

SELF-LOVE

NUTRITION

NATURE

WORKOUT
-Surf-inspired -

YOGA

SISTERHOOD

Schedule

4週間プログラムの流れ

WEEK 1

Release yourself

〜心と身体の解放〜

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WEEK 2

Re-connect yourself

〜内なる自分との対話〜

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WEEK 3

Re-energize yourself

〜再起動〜

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WEEK 4

Re-wild yourself

〜自然の感覚を研ぎ澄ます〜

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Our Partners

自分らしくポジティブに生き生きる女性インストラクターたちが、4週間のプログラムをお届け

Main Host

A WEEK AWAKE is...

コスタリカの太平洋に面した魅惑的な町サンタ・テラサを拠点に女性同士繋がり、リチャージし、励まし合い、感動的な体験ができるリトリートを提供。
シンプル&マインドフルな生き方をするインスパイアリングな地元の女性たちが、ゲストを手厚くもてなします。 
AWA での体験は、個性的でレイドバックなこの場所のリラックスしたライフスタイルを取り込みながら、心、身体、そして精神を解放するために作られています。みんなで笑い合いながら身体を動かしたり、ストレッチしたり、メディテーションをしたり、サーフィンへの愛をシェアしたり。この美しい地球と繋がっているという、人としてのシンプルな喜びも感じられる、そんなプログラムを世界中から訪れるゲストに届けている。
▶︎AWA official web site
▶︎instagram

MONA
ANDREA 'MONA' PICASSO
- SURF COACH

Instagram @mona.picasso

アルゼンチン出身の冒険好きな生涯サーファーであるモナは、海への愛が高じてサンタテレサに移り住み、自分の水着ブランドを立ち上げ、家族を築き、プロのサーフインストラクターとして、また女性のためのリトリート会社「A Week Awake」の共同設立者として、女性と海をつなぐ役割を果たしています。

GIULIA
GIULIA VALLOTTO -
MEDITATION COACH

Instagram @giulia_vallotto

イタリアで生まれ、世界を旅するファッショニスタであり、起業家でもあるジュリアは、スピリチュアルな探求の結果、サンタテレサにたどり着き、手作りのマラのブランドを運営し、女性のためのリトリート会社「A Week Awake」の共同設立者として、このトロピカルビーチパラダイスへの愛を伝えています。

Special  Guest Instructor

Kassia Meador is...

優雅なライディングスタイルからニューヨーク・タイムズ紙が「ノーズライディングの女王」と称したKassia Meador(カシア・ミドー)。現在でも世界中の多くの女性サーファーが憧れるトップロングボーダーのひとりです。またインパクトフリーなウェットスーツやワックスブランドを立ち上げるなど、サステイナビリティな活動の領域でもカリスマ的存在のカシアから、サーフィンを通じて学んだサステイナブルな生き方や海や自然環境に対する行動のヒントを紹介していきます。

 How to join?

 参加方法

STEP1 | お申し込み〜お支払い

申込期間:

  • 第1期メンバー
     2021年9月23日(木)〜10月23日(土) 先着300名様
  • 第2期メンバー
     2021年10月28日(木)〜11月27日(土) 先着300名様
  • 第3期メンバー
     1月中旬予定 先着300名様

実施期間:

  • 第1期メンバー
    • 2021年10月25日(月)〜11月21日(日) 
  • 第2期メンバー
    • 2021年11月29日(月)〜12月26日(日) 
  • 第3期メンバー
     2月中旬予定

会員プラン:

4週間オンライン・リトリートプログラム 6,800円(税込) 
*コンテンツの視聴期間については、プログラム実施期間の初日(Day 1)から起算して40日間の視聴が可能となります。

STEP2 | オンラインリトリートプログラムへの参加

メンバープランご購入後メールにて、会員サイトへの参加方法をご連絡します。数時間待ってもメールが来ない場合は、お手数ですがこちらよりお問い合わせください→[email protected]
※リトリートプログラム購入後の返金はありませんので、予めご了承ください。

STEP3 | オンラインリトリートプログラムへの受講方法

プログラム実施期間の毎朝6時にその日のリトリートメニューが届けられます。

メンバーの方は会員サイトからヨガや瞑想など様々なレッスン動画を視聴することができます。
ぜひご自身のペースでお楽しみください。

FAQ

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